Vous cherchez plus de douceur dans votre Vie?
Vous voulez souffler au moins 1 fois/ semaine,
vous laisser porter et récupérer ?
Du mouvement doux et des étirements
Des méthodes douces de respiration et méditation
Une grande relaxation...
Détente sans prise de tête...
Quelle activité bien-être choisir ?
Vous hésitez entre yoga, qi gong, pilates, ou la nouvelle tendance ?
Méditation ? Pas sûr de tenir longtemps ?
Je vous emmène dans un dédale doux de pratiques dédiées à votre bien-être :
facile à transposer au quotidien,
l'air de rien,
vous devenez expert dans l'Art de Savourer votre Vie !
Juste de la pratique et du bon sens
Un temps pour soi
Se consacrer 1h pour soi, rien que pour soi
De la douceur, du mouvement
Revenez aux sensations de votre corps, retrouver le plaisir de le mouvoir
Lâcher prise... pas si facile
Et pourtant, sans recherche de perfromance... la mise en mouvement du corps facilite l'évasion, le recentrage, la légèreté... juste se laisser guider.
L'énergie du groupe dans un cocon de douceur
Retrouvez l'énergie du groupe chez vous, à votre rythme
"La voix d'Hélène est un voyage à elle seule"
-Sonia
"Chaque semaine, je m'offre ce temps : c'est précieux, je suis requinquée"
-Laurence
J"e suis surprise de retrouver de la souplesse sans courbature, j'arrive à mettre mon cerveau sur pause !"
-Sophie
Questions fréquentes :
Y a t'il des contre-indications ?
Écouter votre corps, ne forcez pas, respectez ses possibilités.
Si vous ne pouvez pas pratiquer tel ou tel mouvement, imaginez-le !
Quelle est la méthode proposée ?
Plusieurs approches, toutes dédiées à votre bien-être, physique et mental.
Qi Gong : gymnastique douce d'origine chinoise, méditation de pleine conscience, relaxation guidée, cohérence cardiaque...
J'ai du mal à lâcher-prise
Ne forcez pas, juste expérimentez, il n'y a rien à réussir.
Y a t'il une limite d'âge ?
Pas d'âge pour se faire du bien !